mari bersukan...

assalammualaikum... arini nak story ngan korg semua ttg xtvt br ak iaitu bersukan, entah kenape sejak 2 3 ari ni ak gile nak bersukan, ade je yg nak dimain nye..rutin ptg ku telah ku atur kn sebaik2 nye,agar dpt dimanfaat kn dgn xtvt bersukan...yg jd mangse nye mmbr2 ak lh huhuhu...kesian dieorg kene pakse ngan ak bersukan sekali...antare sukan yg dok ak gile nak main skrg ialah badminton huhuhu...best tau, selain tu ak gak dh start ckit2 main futsal (walaupn kiteorg main gune bola keranjang)hahaha...sape punye bola lh yg jd mangse tu hehehe....(sory ek Asyiq gune bola ko tu) selain tu, ak pn skrg semakin dh bersemangat nak wat senaman aerobik hehehe...(thanks for pusat sukan yg telah anjurkn senam aerobik)....

• Isnin - main badminton + futsal (main kejap je x smpi 1/2 hour pn hehehe)
• Selase - berehat (coz class abis kul 6 ptg so x dpt lh nak bersukan)
• Rabu - senam Aerobik + gi pasar mlm UMP
  
• Khamis - berehat (coz class pn abis kul 6 ptg)
• Jumaat - main badminton + futsal (klu asyiq bg pinjam bola lh huhuhu)
• Sabtu - berjogging (klu rajin + ade mood lh )
• Ahad - cuti umum (mase utk berehat dr pg hingga mlm hahaha)

tu lh jadual waktu ak bersukan hahaha....ape mcm, ok x???? act ak wat ni semua adalah utk program diet ak hehehe...klu dulu punye lh malas nak bersukan,ptg tau tido ngan dok dlm bilik je tp skrg ni dh lain lh,klu ptg tu nk cari ak senang je...gi lh cari kat court confirm ak ade kat situ punye hahaha...

keceriaan terselah diwajah setiap pemain kebangsaan hahaha....(berangan je lebih padahal sepak bola pn x pandai huhuhu...)

gaye dh mcm pemain badminton terkenal je hahaha....(tp yg pelik nye ade plk atlit main pakai suar jeans ngan seliper ek huhuhu...)